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图书信息
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超抗压:改写人生的“无压力公式”:a practical guide to stress-free living
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| ISBN： | 9787111814610 |
定价： | ￥69.00 |
| 作者： | (埃及)莫·乔达特(Mo Gawdat)，(英)爱丽丝·劳(Alice Law)著 |
出版社： | 机械工业出版社 |
| 出版时间： | 2026年08月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 32,348页 |
装祯： | 精装 |
中图法： | B842.6 |
相关供货商
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供货商名称
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库存量
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库区
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更新日期
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北京人天书店有限公司
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104
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库区13/样本13
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2026-10-10
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其它供货商库存合计
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500
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2026-10-09
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图书简介 | | 本书指出，现代社会的压力本质上是一种疾病，持续危害着人们的心身健康；而压力并非源于事件本身，而是源于我们的应对方式。两位作者结合自身经历，提出了“3L法则”(限制、学习、倾听)来应对现代社会的压力流行病。书中将压力源分为创伤、执念、烦扰和杂念四类。通过掌握心理、情绪、身体等“压力语言”，读者可以学会限制压力源、培养应对技能、倾听身心信号，从而预防压力累积，避免倦怠和崩溃，最终实现从容无压的生活状态。 |
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