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图书信息
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抗郁饮食
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| ISBN： | 9787573647832 |
定价： | ￥59.00 |
| 作者： | 丛艳辉编著 |
出版社： | 青岛出版社 |
| 出版时间： | 2026年09月 |
开本： | 23cm |
| 页数： | 156页 |
装祯： | 平装 |
中图法： | R749.4;R247.1 |
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195
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2026-10-13
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图书简介 | | 本书从营养学角度剖析了食物与大脑情绪的深层联系，指出不当饮食造成神经递质失调是引发郁闷、焦虑、压抑等负面情绪的根源之一。作者是有多年医院工作经历的资深医务工作者，以扎实的医学理论为基础，结合简单高效的实操方案，深入剖析了多种常见情绪类型，打造出改善心理健康的饮食思路。书中提供了科学实用的饮食理念与简单方便的调养习惯。全书以“补充营养，提供大脑所需养分，大脑自主制造快乐神经递质，情绪好转”为核心逻辑，旨在通过吃对每一餐，让身心重获能量与平衡。 |
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