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图书信息
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不内耗:别对每件事都有反应:漫画版
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| ISBN： | 9787122508782 |
定价： | ￥48.00 |
| 作者： | 金正浩著 |
出版社： | 化学工业出版社 |
| 出版时间： | 2026年07月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 121页 |
装祯： | 平装 |
中图法： | B842.6-49 |
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2026-08-19
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图书简介 | | 本书通过轻松温暖的漫画，剖析“不对劲”、焦虑、自我怀疑等情绪的深层原因；提供与焦虑共处、停止自责、建立情绪日记等具体方法；指导读者停止讨好、学会拒绝、做回真实的自己；探讨如何接纳无常、找到内在节奏；引导读者走出他人期待的牢笼，学会与不完美的自己温柔相处，最终建立稳固的内在秩序，在纷扰世界中找到属于自己的节奏和力量。 |
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