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图书信息
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妈妈的自我关怀:如何为自己建立心理空间？
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| ISBN： | 9787111813965 |
定价： | ￥59.80 |
| 作者： | (德)伊莎贝尔·胡塔尔施(Isabel Huttarsch)著 |
出版社： | 机械工业出版社 |
| 出版时间： | 2026年08月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 161页 |
装祯： | 平装 |
中图法： | C913.11-49;B844.5-49 |
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2026-07-21
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图书简介 | | 本书作者在书中独创了一套“安全空间策略”，致力于帮妈妈们解决如下问题：别只顾着孩子，先为自己创造一个“心理充电站”：带你一步步建立属于自己的安全空间，让你在高压的育儿生活中快速“充满电”，找回内在的力量与稳定的情绪；别再盲目套用育儿理论，告别焦躁与自我怀疑：通过许多经过考验的心理学练习，把你从无止境的内耗、焦虑和“必须完美”的紧绷感中解放出来，从容应对育儿难题。 |
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