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图书信息
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大学生体育与健康
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| ISBN： | 9787510361838 |
定价： | ￥49.90 |
| 作者： | 毕菲等主编 |
出版社： | 中国商务出版社 |
| 出版时间： | 2026年08月 |
开本： | 26cm |
| 页数： | 251页 |
装祯： | 平装 |
中图法： | G807.4;G647.9 |
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56
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2026-11-09
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图书简介 | | 本教材以全面提升学生的体育素养与健康水平为核心目标，内容系统、结构清晰，分为上、下两篇。上篇着眼于培养学生的健康意识与科学锻炼认知。从宏观层面阐释体育与健康的基本概念、大学体育的育人使命，继而深入讲解科学锻炼的生理与心理基础，以及如何制定个性化的运动处方。在此基础上，引导学生构建健康的生活方式，涵盖营养膳食、体重管理、作息调节等实用知识。下篇聚焦运动实践与体能提升，提供丰富多元的运动项目选择。有基础体能训练，涵盖心肺耐力、肌肉力量、柔韧、灵敏等关键身体素质的训练方法；多类主流运动项目，包括篮球、足球、排球等团队球类等特色球类。此外，本教材融入太极拳、瑜伽、轮滑等时尚运动，帮助他们在掌握运动技能的过程中增强体质、享受乐趣、全面发展。 |
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