同类推荐
-
-
自体心理学:从理论到实践
-
¥69.00
-
-
自体心理学:从理论到实践
-
¥69.00
-
-
自体心理学:从理论到实践
-
¥69.00
-
-
心理营养育儿法
-
¥69.80
-
-
心理营养育儿法
-
¥69.80
-
-
心理营养育儿法
-
¥69.80
-
-
做快乐的大人:超解压的100种方式
-
¥56.00
-
-
谁扣动了我的情绪扳机
-
¥129.90
-
-
谁扣动了我的情绪扳机
-
¥129.90
-
-
谁扣动了我的情绪扳机
-
¥129.90
|
|
图书信息
|
|
|
|
愤怒由我:女性停止情绪内耗的7步身体练习:somatic practices and CBT skills to transform negative thoughts, soothe stress, and stay true to yourself
|
| ISBN： | 9787111813187 |
定价： | ￥59.80 |
| 作者： | (美)卡琳·B.威尔纳(Karyne B. Wilner)著 |
出版社： | 机械工业出版社 |
| 出版时间： | 2026年06月 |
开本： | 19cm |
| 页数： | 27,227页 |
装祯： | 精装 |
中图法： | B842.6 |
相关供货商
|
供货商名称
|
库存量
|
库区
|
更新日期
|
|
北京人天书店有限公司
|
23
|
库区7/样本7
|
2026-07-26
|
|
其它供货商库存合计
|
500
|
|
2026-07-24
|
图书简介 | | 本书跳出了“劝你克制情绪”的陈腐思路，摒弃空泛的心灵鸡汤，以扎实的研究为基底，搭建起身体导向的7步落地练习路径。从感知体内暗藏的情绪能量出发，循着觉察、探源、接地、释放的递进步骤，你不需要强迫自己“懂事”“平和”，就能学着告别要么隐忍内耗、要么失控爆发的极端模式，不再被卡在“我是不是太情绪化”的自我怀疑里。配套的日记法、呼吸练习、身体调整等工具实操性极强，帮你把困住的毒性愤怒，转化为设立边界、理顺关系、拿回生活主动权的内在动力，最终在松弛的状态里收获身心舒展的自我。 |
|