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图书信息
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科学辟谷术
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| ISBN： | 9787559146779 |
定价： | ￥59.00 |
| 作者： | 杨圆圆主编 |
出版社： | 辽宁科学技术出版社 |
| 出版时间： | 2026年05月 |
开本： | 23cm |
| 页数： | 119页 |
装祯： | 平装 |
中图法： | R247.4 |
相关供货商
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供货商名称
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库存量
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库区
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更新日期
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北京人天书店有限公司
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116
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库区3/样本3
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2026-07-27
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图书简介 | | 本书深度挖掘这一传承数千年的中华传统养生智慧，打破“辟谷=绝食”的认知误区，系统解读其文化根源与科学内核。书中追溯辟谷从先秦方术到道教修炼，再到医家应用的演变历程，详解马王堆帛书《却谷食气篇》等古籍精髓，印证张良、孙思邈等先贤的实践经验。全书核心围绕“服气导引+科学禁食”的核心逻辑，区分服气辟谷、服饵辟谷等传统类型与现代柔性辟谷模式，结合当代临床研究数据，阐明辟谷在排出体内浊气、调节代谢、改善慢性病症等方面的潜在价值。同时提供循序渐进的实践指南，涵盖辟谷前的身心准备、期间的饮水与运动要点、分阶段复食方案，以及不同人群的适配建议。 |
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