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图书信息
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运动赋能心灵:体育运动对心理健康的影响机制
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| ISBN： | 9787573647344 |
定价： | ￥78.00 |
| 作者： | 董华丽著 |
出版社： | 青岛出版社 |
| 出版时间： | 2026年01月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 184页 |
装祯： | 平装 |
中图法： | G804.82;R395.6 |
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722
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2026-10-21
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图书简介 | | 本书聚焦体育运动与心理健康的深层关联，从多学科视角，系统探讨运动如何滋养心灵。以真实案例与实证研究为基础，围绕不同年龄、性别、职业及健康状态的人群，分析有氧运动、力量训练、集体运动等多种形式对心理状态的影响，并延伸至运动环境、人际互动、情绪调节、自我认知等层面。书中不仅关注运动对焦虑、抑郁等心理问题的改善作用，还探讨其在促进社会适应、提升生活幸福感方面的价值，并针对个体差异与未来发展方向提出思考。 |
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