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图书信息
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养肠胃饮食+运动
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| ISBN： | 9787518461233 |
定价： | ￥49.80 |
| 作者： | 闻新丽编著 |
出版社： | 中国轻工业出版社 |
| 出版时间： | 2026年07月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 94页 |
装祯： | 平装 |
中图法： | R256.3;R573.05 |
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3000
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2026-07-21
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图书简介 | | 本书聚焦肠胃健康养护，为读者提供科学实用的饮食与运动方案。饮食部分，详解三餐搭配原则，推荐山药粥、小米糕等养胃食谱，解析辛辣、生冷等刺激性食物的危害，针对便秘者、腹泻者等不同人群给出膳食摄入建议。运动部分，介绍散步、瑜伽等温和运动的具体动作与时长，说明饭后运动的最佳时间，提醒避免剧烈运动的原因。 |
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