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图书信息
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归途:不再与自己为敌
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| ISBN： | 9787531769989 |
定价： | ￥79.50 |
| 作者： | 王子樨著 |
出版社： | 北方文艺出版社 |
| 出版时间： | 2026年06月 |
开本： | 20cm |
| 页数： | 100页 |
装祯： | 平装 |
中图法： | B848.4-49 |
相关供货商
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更新日期
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其它供货商库存合计
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1999
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2026-07-23
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图书简介 | | 全书以45个真实而普遍的心理困境为切入口——从“我总是忍不住想控制一切”“我无法停止焦虑和内耗”，到“我不知道自己真正想要什么”“我对未来感到空虚和迷茫”，涵盖情绪管理、人际关系、自我认同与存在意义等多个层面。每一讲均以真实案例展开，通过温和而深刻的分析，引导读者觉察内在的自动化思维模式，并提供具体可行的认知重构方法与练习工具，帮助读者逐步摆脱自我攻击与内心对抗，重建与自我之间更真实、稳定而友善的关系，从而走向内在整合与心理自由。 |
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