同类推荐
-
-
青少年心理学（原书第12版）
-
¥139.00
-
-
青少年心理学（原书第12版）
-
¥139.00
-
-
青少年心理学（原书第12版）
-
¥139.00
-
-
意识的起源
-
¥109.90
-
-
意识的起源
-
¥109.90
-
-
意识的起源
-
¥109.90
-
-
减压曼陀罗:心灵疗愈涂色绘本
-
¥48.00
-
-
减压曼陀罗:心灵疗愈涂色绘本
-
¥48.00
-
-
减压曼陀罗:心灵疗愈涂色绘本
-
¥48.00
-
-
自体心理学:从理论到实践
-
¥69.00
|
|
图书信息
|
|
|
|
今天不生气，除非忍不住
|
| ISBN： | 9787580807984 |
定价： | ￥49.80 |
| 作者： | (日)堀内恭隆著 |
出版社： | 江苏凤凰文艺出版社 |
| 出版时间： | 2026年06月 |
开本： | 19cm |
| 页数： | 11,193页 |
装祯： | 平装 |
中图法： | B842.6 |
相关供货商
|
供货商名称
|
库存量
|
库区
|
更新日期
|
|
北京人天书店有限公司
|
44
|
库区3/样本3
|
2026-08-11
|
|
其它供货商库存合计
|
600
|
|
2026-08-07
|
图书简介 | | 我们常常在无意识地寻找“现在该生气了”的时机。再温和的人，也想借此合理化自己的愤怒。这样积攒愤怒，就像戴着“愤怒滤镜”看世界，让我们只会越来越关注对方的“缺点”，甚至无意间激发出这些缺点，事态也会因此而恶化。愤怒只是一种反应，不是“我在生气”，而是“我的内心正在产生愤怒反应”。“告别愤怒”的目标，并不是要成为“绝对不会生气的人”，而是“培养与愤怒和谐相处的意识”。不去强行压抑情绪，而是坦率地感受，然后放手。你会发现情绪是在每个瞬间产生又消逝的，让你难以释怀的不是事件本身，也不是情绪本身，而是那个由你编织的超出实际情绪强度的故事。这本书不仅帮你妥善处理你的情绪，更帮你理解愤怒背后的感受，重新审视自己与内心、与他人的关系，学会与情绪和解，活出从容与通透。 |
|