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图书信息
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觉察日记:每天10分钟，写出清醒人生
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| ISBN： | 9787115697073 |
定价： | ￥49.80 |
| 作者： | 罗海棠著 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2026年06月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 175页 |
装祯： | 平装 |
中图法： | B842.6 |
相关供货商
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更新日期
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北京人天书店有限公司
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1
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样本13
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2026-08-18
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其它供货商库存合计
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1314
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2026-08-18
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图书简介 | | 本书为你提供一套简单有力的“心灵反操纵系统”。它的核心只有三步：一支笔，一个本子，每天回答“情绪、念头、身体感受”三个问题。每天10分钟，坚持14天。这项可验证的“内在训练”，将帮助你从被情绪左右的“反应者”，蜕变为清醒选择的“回应者”，有效应对压力、冲突与自我怀疑。告别被惯性驱使的生活。 |
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