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图书信息
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重启免疫力
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| ISBN： | 9787573646361 |
定价： | ￥59.00 |
| 作者： | 赵海磊编著 |
出版社： | 青岛出版社 |
| 出版时间： | 2026年05月 |
开本： | 23cm |
| 页数： | 135页 |
装祯： | 平装 |
中图法： | R392-49 |
相关供货商
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供货商名称
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库存量
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库区
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更新日期
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北京人天书店有限公司
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28
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库区6/样本6
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2026-09-13
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其它供货商库存合计
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338
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2026-09-11
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图书简介 | | 本书第一章带读者重新认识免疫系统，解析其识别与消灭病原体的逻辑；第二章深入探讨自主神经、毛细血管及淋巴系统等“身体基建”对免疫内环境的支撑。第三章强调深度睡眠是免疫细胞的“生产车间”，并指导如何借助昼夜节律与褪黑素分泌修复免疫系统；第四章通过腹式呼吸、适度有氧及拉伸运动，畅通血液循环、防止淋巴淤堵；第五章则提供以地中海饮食为蓝本的实操方案，通过优质蛋白、抗氧化食材与发酵食品滋养肠道菌群。 |
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