同类推荐
-
-
自体的治疗:临床自体心理学要素:elements of…
-
¥65.00
-
-
最小努力法则
-
¥139.90
-
-
藏在心底的怕:解码青春期焦虑
-
¥69.90
-
-
情绪的本质
-
¥109.90
-
-
情绪的本质
-
¥109.90
-
-
情绪的本质
-
¥109.90
-
-
焦虑的12副面孔
-
¥69.00
-
-
焦虑的12副面孔
-
¥69.00
-
-
焦虑的12副面孔
-
¥69.00
-
-
停止过度思考:把精力还给真正重要的事
-
¥69.00
|
|
图书信息
|
|
|
|
别太为难自己:女性为什么总跟自己过不去
|
| ISBN： | 9787111809395 |
定价： | ￥59.00 |
| 作者： | (美)贝齐·霍姆伯格(Betsy Holmberg)著 |
出版社： | 机械工业出版社 |
| 出版时间： | 2026年05月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 11,194页 |
装祯： | 平装 |
中图法： | B844.5 |
相关供货商
|
供货商名称
|
库存量
|
库区
|
更新日期
|
|
北京人天书店有限公司
|
38
|
库区7/样本7
|
2026-06-13
|
|
其它供货商库存合计
|
500
|
|
2026-06-12
|
图书简介 | | 本书揭示了这一困境的根源——大脑中过度活跃的默认模式网络(DMN)。这种源于远古生存本能的神经机制，如今仍在不断制造自我苛责、群体融入焦虑与失败恐惧，成为我们的认知枷锁。作者结合神经科学研究与真实案例，拆解DMN的运作机制与三大核心主题，提供遛狗法、主动倾听法等可直接落地的实用技巧。无论是高压、疲惫还是情绪化状态下的思维失控，你都能找到科学应对方案。书中通过问卷和练习帮你识别自身DMN的特征，引导你剥离虚假的负面思维，重新连接真实自我。 |
|