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图书信息
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不自证
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| ISBN： | 9787505763067 |
定价： | ￥56.00 |
| 作者： | 丁毅然著 |
出版社： | 中国友谊出版公司 |
| 出版时间： | 2026年04月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 182页 |
中图法： | B84 |
相关供货商
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供货商名称
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库存量
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库区
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更新日期
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北京人天书店有限公司
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52
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库区6
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2026-10-18
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其它供货商库存合计
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679
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2026-10-15
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图书简介 | | 本书分为三辑，层层递进：第一辑是“觉醒时刻”，帮你看清那些年掉进的“自证陷阱”——从低自尊感催生的辩解欲、讨好式自证的卑微，到完美主义枷锁与内耗循环；第二辑是“破局指南”，聚焦职场、亲密关系、社交、家庭等核心场景，为你打造“不自证话术库”，既有应对被甩锅、打压式领导的不卑不亢的姿态，也有亲密关系中松弛感的营造方法；第三辑是“21天爱己训练营”，把“不自证”落地为日常习惯，从情绪涌来时的急救方法，到建立属于自己的人生“裁判权”，再到停止自证后的正向蜕变，一步步帮你把爱自己刻进生活。 |
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