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图书信息
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微光时刻:点亮人生的微小瞬间
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| ISBN： | 9787522767864 |
定价： | ￥78.00 |
| 作者： | (英)纳迪娅·纳拉因，(英)卡蒂娅·纳拉因·菲利普斯著 |
出版社： | 中国社会科学出版社 |
| 出版时间： | 2026年05月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 188页 |
中图法： | B848.4-49 |
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2026-06-10
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图书简介 | | 你是否还记得，某个糟糕的一天，你从心爱的人那里得到一个拥抱？又或者你曾看到春天里第一棵开花的树？有没有某个瞬间，你与陌生人相视一笑却不语？有没有某个瞬间，一个婴儿带着全部的信任和重量在你身上安然入睡？或是夕阳从城市天际线透出光芒，让你不由驻足凝望？如果这些时刻对你来说似曾相识，或者让你回忆起类似的体验，那么你就体验过“微光时刻”。“微光”（glimmer）是一个微小的喜悦时刻，它向你的身体传递出“你是安全的”信号。你的肌肉开始放松，下颌不再紧咬，呼吸变得深长缓慢，你感到当下而联结。“微光”可能是突如其来的——例如在长时间劳累归家的途中看到美丽的云朵，或者在广播里意外听到你最喜欢的歌曲，又或者是第一次牵起某个人的手。也可以是你有所期待和安排的——像是清晨的第一杯茶、在大自然中度过的时光、为别人做一件好事。“微光”常常像魔法般的时刻，但它其实是一种来自神经系统的身体反应。本书将教你如何利用“微光时刻”与神经系统调节的力量，创造更平静、更快乐的生活。 |
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