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图书信息
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微光时刻:点亮人生的微小瞬间:tiny moments to transform your life
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| ISBN： | 9787522767864 |
定价： | ￥78.00 |
| 作者： | (英)纳迪娅·纳拉因(Nadia Narain)，(英)卡蒂娅·纳拉因·菲利普斯(Katia Narain Phillips)著 |
出版社： | 中国社会科学出版社 |
| 出版时间： | 2026年05月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 271页 |
中图法： | B848.4 |
相关供货商
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北京人天书店有限公司
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63
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库区13/样本13
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2026-07-27
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2026-07-27
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图书简介 | | 本书将教你如何利用“微光时刻”与神经系统调节的力量，创造更平静、更快乐的生活。本书并非艰深的专著，而是一份温暖实用的指南，从安全、联结、觉察、自然等十四个维度，提供呼吸、着陆等可操作的练习，帮助你由内而外地重获平静、专注与联结。让我们从理解自身的神经逻辑开始，学习收集每一瞬微光，培养内在的稳定与韧性，在日常生活中筑起一个更安全、从容、可栖居的世界。 |
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