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图书信息
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3分钟未来日记:369天实践版:実践版
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| ISBN： | 9787115609328 |
定价： | ￥66.00 |
| 作者： | (日)山田弘美，(日)滨田真由美著 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2026年04月 |
开本： | 19cm |
| 页数： | 396页 |
装祯： | 平装 |
中图法： | I056 |
相关供货商
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供货商名称
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库存量
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库区
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更新日期
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北京人天书店有限公司
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125
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库区13/样本13
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2026-06-13
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其它供货商库存合计
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719
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2026-06-12
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图书简介 | | 本书是已出版著作《3分钟未来日记》的实践版。“未来日记”是来自《3分钟未来日记》中的概念，即每天花3分钟描摹书中提供的正向、积极的文字，再用已经发生的口吻写下自己想实现的心愿，通过这一过程来调整心理状态，从而帮助读者改善自己的行动和生活方式。本书共提供了369天的抄写内容，利用积极心理学中的正念、积极的心理暗示等方法，帮助读者在描摹的过程中获得平静的内心，用积极的心态开启新的一天，从而提升生活中的幸福感。 |
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