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图书信息
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青少年身心调整法
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| ISBN： | 9787574430211 |
定价： | ￥59.80 |
| 作者： | 付芳编著 |
出版社： | 吉林科学技术出版社 |
| 出版时间： | 2026年03月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 160页 |
中图法： | G444 |
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98
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2026-10-19
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图书简介 | | 本书聚焦于青少年从儿童迈向成人的关键蜕变旅程，深度解析其成长过程中活力与困惑交织的复杂身心状态。全书以发展心理学与神经科学为依据，构建了一套系统化、可实践的身心调整方案，旨在帮助青少年应对青春期特有的情绪波动、精力管理与自我认同挑战。通过阅读本书，青少年不仅能透彻理解身体变化与心理发展的内在联系，更能掌握一系列主动调节的核心技能——包括情绪识别与精准疏导、能量管理与科学恢复、目标澄清与价值锚定等实用方法，从而逐步构建稳定的内心秩序。 |
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