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图书信息
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与后悔和解:停止内耗的心理学
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| ISBN： | 9787571361105 |
定价： | ￥58.00 |
| 作者： | (美)罗伯特·L.莱希(Robert L. Leahy)著 |
出版社： | 江苏凤凰科学技术出版社 |
| 出版时间： | 2026年08月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 285页 |
中图法： | B84-49 |
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2026-09-30
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图书简介 | | 生活中总避免不了有遗憾，错过的爱人、错过的工作机会……遗憾可能会让人无法动弹，让我们充满失望和悔恨，但它也可能是自我认识和改变的强大工具。我们的目标不应该是尽全力减少遗憾，而是去优化遗憾，用遗憾来引发反思，从而激励我们的行动。著名心理学家罗伯特·莱希基于心理学认知行为疗法，向读者展示了如何从遗憾后悔中解脱出来，把遗憾变成机会，并附有可实际操作的策略。无论是渴望认知觉醒、缓解压力、改变大脑顽固思维的人，还是已经被过去“假如……”遗憾困扰的人，都可以通过本书开启自我改变，变成更好的自己。 |
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