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图书信息
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燃烧吧！卡路里:吃瘦不饿瘦
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| ISBN： | 9787533793883 |
定价： | ￥49.80 |
| 作者： | 梅学农，肖永康，荣爽主编 |
出版社： | 安徽科学技术出版社 |
| 出版时间： | 2025年12月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 146页 |
中图法： | TS974.14 |
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2026-09-07
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图书简介 | | 本书直击“越减越饿”的痛点，倡导“吃对也能瘦”的科学理念。从代谢规律、慢性病关联切入，详解低GI饮食、轻断食策略及职场微运动、居家燃脂训练等高效方案，融入中医体质调理(药膳食谱、穴位按摩)和健康科技(可穿戴设备数据解读)。针对职场人、宝妈及中老年群体，提供多场景减重技巧，如控糖烹饪、办公室拉伸、体脂率监测等，并附赠一周食谱模板。 |
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