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图书信息
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反焦虑心理学:写给普通人的心理自救手册
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| ISBN： | 9787115691262 |
定价： | ￥59.00 |
| 作者： | 叁橙著 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2026年03月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 208页 |
中图法： | B842.6-62 |
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670
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2026-07-29
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图书简介 | | 本书分为三个部分：第一部分从焦虑的本质出发，结合心理学与神经科学的知识，揭开焦虑的面纱；第二部分引导读者通过身体和心理两个层面应对焦虑，构建不焦虑的“免疫系统”；第三部分教读者如何构建长期有效的反焦虑的生活方式。 |
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