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图书信息
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安静5分钟的力量
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| ISBN： | 9787545624496 |
定价： | ￥24.90 |
| 作者： | 英国《呼吸(青少版)》编辑部著 |
出版社： | 贵州教育出版社 |
| 出版时间： | 2026年04月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 132页 |
中图法： | B842.6-49 |
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2026-04-13
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图书简介 | | 生活难免会有“压力山大”的时候：友谊的小船说翻就翻、父母要求我们成熟懂事、害怕考试失利、热血上头后追悔莫及。所以，在重重压力之下，时而感到不知所措是很正常的。而且，这些事情在脑海中挥之不去，你越是关注，压力就会越来越大。不过我们也从中得出一个道理：想彻底避开生活的压力是不可能的，但如果找到让自己心烦意乱的根源，就能学会如何应对这些情况。书里的小文章会提供各式各样的建议，涉及如何控制愤怒、应对焦虑、好好睡觉、直面恐惧等方方面面。 |
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