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图书信息
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拖拉一点也无妨:跟斯坦福萌教授学高效拖延术
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| ISBN： | 9787505762671 |
定价： | ￥58.00 |
| 作者： | (美)约翰·佩里著 |
出版社： | 中国友谊出版公司 |
| 出版时间： | 2026年03月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 168页 |
中图法： | B84 |
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更新日期
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2026-03-31
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图书简介 | | 本书从心理学等各方面角度提出与拖延“合作”的理念。作者指出，拖延者并非无所作为，而是会将精力转移至其他有价值的事务中，核心在于将这种行为本能进行结构化引导。书中分享的方法主要包含两点：其一，利用畏难心理，将优先级最高的任务置于待办清单首位，拖延者为回避该任务，往往会主动完成清单中其余有价值的事项，从而在拖延状态下取得相应成效；其二，倡导接纳自我的做事习惯，消除与拖延心理的对抗，转而学会合理利用这一行为模式。 |
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