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图书信息
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请善待疲惫的自己:恢复力量与韧性的21项自我关怀练习:tools to help you heal and recharge when you're wrung out by stress
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| ISBN： | 9787111803379 |
定价： | ￥79.00 |
| 作者： | (美)克里斯汀·内夫(Kristin Neff)，(美)克里斯托弗·杰默(Christopher Germer)著 |
出版社： | 机械工业出版社 |
| 出版时间： | 2026年07月 |
开本： | 23cm |
| 页数： | 11,244页 |
中图法： | B84-49 |
相关供货商
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供货商名称
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库存量
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库区
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更新日期
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北京人天书店有限公司
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40
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库区13/库区7/样本13/样本7
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2026-10-15
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其它供货商库存合计
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500
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2026-10-15
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图书简介 | | 本书有22章，其中前21章每一章都讲述了一个被压力逼到极限的真实故事，并对应一个简单、可立即上手的自我关怀练习——从应对自我批评，到学会坚定地说“不”，再到重拾生活的意义。你无须额外腾出时间，只须在感到难以为继的那一刻，翻开其中一页。本书将教你用快速而有力的方式为自己“充电”、缓解压力，更重要的是——学会善待自己。因为只有先关怀好自己，我们才能真正地陪伴他人。 |
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