同类推荐
-
-
幼儿发展心理基础（中等职业教育精品教材·幼儿保育系列）
-
¥45.00
-
-
儿童精神分析
-
¥68.00
-
-
你好！烦恼小怪兽:50个趣味活动帮孩子灵活应对情绪
-
¥59.80
-
-
情绪管理手册:如何认识、释放并驯服消极情绪
-
¥45.00
-
-
钝感力:超实用的心理韧性课
-
¥68.00
-
-
顺“时”而为：用时间规律打造理想生活
-
¥59.80
-
-
未发现的自我
-
¥45.00
-
-
决策迷宫
-
¥88.00
-
-
讨好反应:第4种创伤应激行为模式:why the ne…
-
¥68.00
-
-
痛苦上瘾:那些让人反复受伤的隐秘渴望
-
¥59.00
|
|
图书信息
|
|
|
|
终结内耗:重启你的内在力量
|
| ISBN： | 9787519616922 |
定价： | ￥58.00 |
| 作者： | 九九著 |
出版社： | 经济日报出版社 |
| 出版时间： | 2026年03月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 256页 |
中图法： | B842.6 |
相关供货商
|
供货商名称
|
库存量
|
库区
|
更新日期
|
|
北京人天书店有限公司
|
31
|
库区4/样本4
|
2026-05-13
|
|
其它供货商库存合计
|
1021
|
|
2026-05-06
|
图书简介 | | 本书内容贴合当前部分人群的内心困境，非常实用，旨在向读者普及一些与“内耗”相关的心理学干货，总结一些有利于读者产生认知转变的重要理念，分享大量简单好用的情绪管理方法，并穿插一些生动的案例来帮助读者加深理解。书中通过压力管控、情绪清理、认知升维、身体赋能、行动激活等方法，分别从“预防层——净化层——核心层——支撑层——落地层”五个方面，为读者构建了一套科学实用的情绪内耗自救指南的案例加练习，可操作性极强。 |
|