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图书信息
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不开心，当然会生病
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| ISBN： | 9787538040227 |
定价： | ￥58.00 |
| 作者： | 王永宪著 |
出版社： | 内蒙古科学技术出版社 |
| 出版时间： | 2026年01月 |
版次： | 1版 |
| 开本： | 21cm |
页数： | 158页 |
中图法： | B842.6-49 |
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2414
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2026-08-18
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图书简介 | | 本书从情绪与健康的深层关联出发，为现代人提供了身心疗愈的全新视角。书中首章揭秘情绪如何通过神经免疫机制影响器官功能，以科学依据破除“心理问题无关痛痒”的误解；第二章创新提出“情绪排毒法”，通过正念书写、感官疗愈等实操工具，帮助读者释放压抑情绪；第三章构建“身心平衡金字塔”，融合饮食、运动与心理调节的立体方案，引导读者打造抗压力体质；第四章将疾病视为情绪的“身体地图”，解析头痛、胃病等常见症状背后的心理密码，最终破解“带病生存即失败”的认知迷思。本书是一本情绪管理手册，教会读者用自我觉察替代盲目硬扛，在接纳脆弱中重获健康主导。 |
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