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图书信息
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正念的疗愈
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| ISBN： | 9787581300385 |
定价： | ￥88.00 |
| 作者： | 朱志霞编著 |
出版社： | 北方妇女儿童出版社 |
| 出版时间： | 2026年01月 |
开本： | 17cm |
| 页数： | 168页 |
中图法： | R749.055-49 |
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89
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2026-04-16
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图书简介 | | 本书聚焦自我疗愈与内心和解，从四大核心板块展开。第一部分引导读者看清自我，打破标签束缚、接纳平凡与摒弃偏见；第二部分解析愤怒、焦虑等情绪的积极意义，引导读者接纳不完美情绪、放下伤痛；第三部分探讨与他人、世界的相处之道，包括摆脱原生家庭影响、保持独立人格等；第四部分提供实用疗愈方法，涵盖积极自我暗示、借助外界调整心情、在平凡中寻幸福等实践技巧。 |
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