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图书信息
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正念的疗愈
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| ISBN： | 9787581300385 |
定价： | ￥88.00 |
| 作者： | 朱志霞编著 |
出版社： | 北方妇女儿童出版社 |
| 出版时间： | 2026年01月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 160页 |
中图法： | R749.055 |
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2026-09-11
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图书简介 | | 本书以“正念”为核心理念，引导读者看清自己、接纳情绪、重建关系、付诸行动。从打破自我欺骗与认知局限开始，学会与焦虑、愤怒等情绪共处；进而与原生家庭和解、守护边界、学会感恩；最终通过积极的自我暗示、在平凡中寻找幸福等具体方法，将疗愈落于日常。 |
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