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图书信息
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费斯汀格法则
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| ISBN： | 9787523716328 |
定价： | ￥49.80 |
| 作者： | 田春艳著 |
出版社： | 应急管理出版社 |
| 出版时间： | 2026年02月 |
开本： | 23cm |
| 页数： | 181页 |
中图法： | B84 |
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2026-04-30
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图书简介 | | 本书以心理学研究为基础，用真实案例拆解“事件-认知-行为”的连锁反应，打破“被动受环境支配”的认知误区。本书指出，人们的焦虑、冲突与困境，多源于对不可控事件的过度纠结，以及由此产生的负面联想与极端应对。作者通过职场沟通、家庭关系、情绪调节等场景，提供了“区分可控与不可控”“重构认知框架”“延迟反应训练”等实用方法。 |
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