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图书信息
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自我疗愈
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| ISBN： | 9787569451863 |
定价： | ￥59.00 |
| 作者： | 邱细勇编著 |
出版社： | 新疆文化出版社 |
| 出版时间： | 2026年01月 |
版次： | 1版 |
| 开本： | 22cm |
页数： | 128页 |
中图法： | R749.055 |
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282
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2026-06-10
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图书简介 | | 本书不仅提供了多种实用的方法来识别和处理负面情绪，如正念冥想、情绪日记和认知重构，还强调了自我接纳和自我慈悲的重要性。作者倡导一种全面的自我疗愈路径，鼓励读者通过建立健康的生活习惯、培养积极的人际关系和支持网络，逐步恢复内心的平和与力量。此外，本书还探讨了如何在日常生活中持续实践这些方法，帮助读者走出心理困境，实现心灵的成长与蜕变。 |
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