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图书信息
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高情商教练:三步实现情绪自由
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| ISBN： | 9787111799887 |
定价： | ￥75.00 |
| 作者： | 陈爱芬，程云鹏著 |
出版社： | 机械工业出版社 |
| 出版时间： | 2026年02月 |
版次： | 1版 |
| 开本： | 24cm |
页数： | 284页 |
中图法： | B842.6-49 |
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2026-01-27
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图书简介 | | 本书提出“情绪自由”的理念，通过觉察、评估、驾驭三步法，帮助读者摆脱情绪绑架，成为自己人生的高情商教练。作者结合十余年教练与心理咨询经验，分享从“情绪奴隶”到“生活主人”的蜕变路径，提供如“情绪花园”“珍珠对话”“SBNRR模型”等实操工具，系统地帮助读者提升自身的情绪掌控力。书中内容覆盖自我成长、亲密关系、亲子沟通与职场应对，适合每一个渴望内在稳定与人际关系和谐的人。 |
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