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图书信息
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为自己撑腰
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| ISBN： | 9787547754016 |
定价： | ￥52.00 |
| 作者： | 少女猫著 |
出版社： | 北京日报出版社 |
| 出版时间： | 2026年01月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 184页 |
中图法： | B848.4-49 |
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152
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2026-06-11
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图书简介 | | 本书将带你：识别情感勒索和道德绑架，了解那些让你感到不舒服却又无法拒绝的言行背后的心理机制。建立清晰明确的个人边界，学会说“不”，并坚定地维护自己的界限，不再被他人的情绪所左右。摆脱讨好型人格的束缚，认识到讨好行为的根源，并学习如何打破这种模式，找回真实的自我。提升自我价值感，增强自信心，学会爱自己、接纳自己，并相信自己值得被尊重和善待。勇敢表达真实想法和感受，学习有效的沟通技巧，自信地表达自己的需求和观点，建立健康的人际关系。 |
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