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图书信息
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双相情感障碍:如何有效控制情绪波动:tools for controlling your mood swings
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| ISBN： | 9787568958554 |
定价： | ￥69.00 |
| 作者： | (美)莫妮卡·拉米雷斯·巴斯科(Monica Ramirez Basco)著 |
出版社： | 重庆大学出版社 |
| 出版时间： | 2026年06月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 184页 |
中图法： | R749.405 |
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北京人天书店有限公司
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80
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读买1/库区4/库区7/样本7
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2026-07-26
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2026-07-20
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图书简介 | | 本书基于认知行为疗法的科学原理，结合大量真实案例和实用练习，帮助你识别情绪波动的早期信号、理解触发因素、建立个性化的情绪管理策略，并学会在躁狂与抑郁之间找到平衡点。书中内容循序渐进，无需专业背景也能轻松上手。无论你是刚刚确诊、正在接受治疗，还是希望预防复发、提升生活质量，这本书都提供了切实可行的工具和温暖坚定的支持。 |
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