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图书信息
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不内耗的自己
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| ISBN： | 9787115687203 |
定价： | ￥59.00 |
| 作者： | 孙成器著 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2025年01月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 123页 |
中图法： | B842.6-49 |
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828
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2026-04-06
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图书简介 | | 本书分三部分展开：第一部分聚焦“内核稳定”，拆解情绪通透、认知清晰、价值笃定的底层逻辑，提供情绪日记、思维记录表、课题分离等工具，帮读者筑牢内心“定海神针”；第二部分专注“行动高效”，从果断决策、破解拖延、构建行动系统入手，通过决策分级表、最小行动拆解法、完成哲学等，打通“想做”到“做到”的路径；第三部分落脚“关系清爽”，教读者划清边界、掌握非暴力沟通、学会自我滋养，给出边界沟通公式、能量地图、生活惯例表等实用方案。 |
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