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图书信息
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轻漫画焦虑心理学
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| ISBN： | 9787513951661 |
定价： | ￥32.00 |
| 作者： | 刘东欣编著 |
出版社： | 民主与建设出版社有限责任公司 |
| 出版时间： | 2026年04月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 119页 |
中图法： | B842.6 |
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2026-10-19
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图书简介 | | 本书探讨焦虑心理及其应对策略。从认识焦虑入手，阐述焦虑的定义、类型及普遍性，剖析焦虑成因。在摆脱焦虑方面，提供正视焦虑、放松训练、冥想、正念疗法等实用技巧，并强调建立健康生活方式、调整思维方式、寻求专业帮助的重要性。 |
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