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图书信息
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大众健身颈、胸椎部损伤的运动干预
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| ISBN： | 9787500967309 |
定价： | ￥45.00 |
| 作者： | 张乐伟主编 |
出版社： | 人民体育出版社 |
| 出版时间： | 2026年01月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 116页 |
中图法： | R873.09 |
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50
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2026-09-07
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图书简介 | | 本书系统分为四个部分：从基础解剖和常见损伤类型入手，帮助读者科学认识颈胸椎的结构与功能；通过多项自测方法与工具，引导读者准确评估自身状况并安全开展运动干预；依托初阶、中阶和高阶三阶段训练体系，提供翔实的康复动作图解与进程追踪方法，助力恢复活动能力、稳定性和整体运动功能；最后从训练准备与日常习惯两方面，给出针对性预防策略，帮助不同人群有效避免损伤复发，实现科学锻炼与健康生活。 |
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