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图书信息
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别让情绪毁了你
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| ISBN： | 9787571358525 |
定价： | ￥38.00 |
| 作者： | (西)何塞·拉蒙·阿隆索著 |
出版社： | 江苏凤凰科学技术出版社 |
| 出版时间： | 2026年03月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 122页 |
中图法： | B842.6 |
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2026-09-30
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图书简介 | | 本书基于神经科学原理，带你直面情绪内耗的根源，一步步找回对生活的掌控感。从大脑机制出发，真正读懂情绪信号，实现自我接纳，停止无谓内耗；提供可操作的方法，科学管理情绪，将内耗转化为清晰的行动力；洞察他人情绪，将人际困惑转化为深度连接，提升所有关系的质量。 |
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