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图书信息
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静坐三年
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| ISBN： | 9787516931202 |
定价： | ￥59.80 |
| 作者： | (日)岸本能武太著 |
出版社： | 华龄出版社 |
| 出版时间： | 2025年12月 |
版次： | 1版 |
| 开本： | 23cm |
页数： | 133页 |
中图法： | R214 |
相关供货商
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库存量
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库区
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更新日期
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北京人天书店有限公司
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74
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库区4/库区6
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2026-07-28
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其它供货商库存合计
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167
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2026-07-27
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图书简介 | | 本书分为“静坐篇”与“修养篇”两大部分。静坐篇系统阐述冈田式静坐法的三大特色--特定坐姿、逆呼吸 (吐气时腹部鼓起) 与身体自然摇动, 强调以“腹力法”为核心, 通过集中力量于脐下丹田, 实现身心调和。修养篇则从哲学、心理学等角度, 探讨静坐对精神修养、情绪管理及人格完善的深层意义, 主张“身心一体”, 反对灵肉割裂。书中结合个人体验, 详细介绍了静坐的姿势、呼吸方法与日常实践要领, 并附有“凝腹法”“鼓腹法”等辅助练习。 |
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