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图书信息
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站桩健身法:超值口袋版
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| ISBN： | 9787115685506 |
定价： | ￥29.80 |
| 作者： | 丁丽玲, 编著 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2026年01月 |
版次： | 1版 |
| 开本： | 16 |
页数： | -1 |
| 装祯： | 平装 |
中图法： | G852.1 |
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2026-01-15
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图书简介 | | 本书是一本写给普通人的“武林秘籍”，介绍如何把站桩融入日常生活，在行、立、坐、卧中练就利于健康的功夫。本书在简单介绍站桩的基础知识后，重点介绍了3分钟正念站桩、8种常见的舒筋壮骨站桩法，以及站桩后的放松方法。此外，本书还介绍了不同场景下的站桩方式，并且针对读者站桩时的常见疑问进行了解答。本书不但适合站桩爱好者、站桩习练者学习，而且适合普通人阅读，可以帮助他们了解站桩、掌握站桩，从而达到强健身体的目的。本书图文并茂，并配有作者亲自讲解的学练小视频，可以帮助读者更好地体悟站桩的方法。 |
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