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图书信息
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不焦虑的青春:写给青少年的情绪管理指南:una guia joven para combatir la ansiedad
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| ISBN： | 9787559688514 |
定价： | ￥49.00 |
| 作者： | (西)玛尔塔·帕尼索著 |
出版社： | 北京联合出版公司 |
| 出版时间： | 2026年01月 |
版次： | 1版 |
| 开本： | 20cm |
页数： | 129页 |
| 装祯： | 平装 |
中图法： | B842.6 |
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3
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2026-07-28
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图书简介 | | 本书引导我们学会倾听自己的内心，学会从痛苦中分心，把焦虑外化。引导青少年理解自尊和自我概念，了解焦虑和行为之间的关系，建造自己的情感空间。书中有大量应对不同“焦虑”的心理技巧，当焦虑增长和失控时，能有效地应对焦虑。 |
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