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图书信息
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当下之美:正念的科学、艺术与实践:the science, art and practice of mindfulness
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| ISBN： | 9787569061772 |
定价： | ￥62.00 |
| 作者： | (美)苏珊·L.斯莫利，(美)戴安娜·温斯顿著 |
出版社： | 四川大学出版社有限责任公司 |
| 出版时间： | 2025年09月 |
页数： | 14,339页 |
中图法： | B84-49 |
相关供货商
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北京人天书店有限公司
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84
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库区3/样本3
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2026-04-27
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其它供货商库存合计
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1041
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2026-04-27
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图书简介 | | 本书分为11章：介绍了正念的科学研究及一些在生活中简单易学的正念练习方法，帮助读者理解正念冥想是如何把无意识的思维、感觉和行动的习惯模式纳入有意识的知觉中的。书稿中逐一讲解了如何呼吸、冥想，提高注意力水平，了解自己的身体，了解自己的情绪并用正念获取积极的情绪，与自己和谐共处。作者认为，生命中有三件重要的事：第一是善良，第二是善良，第三是善良。觉察不止、万物相连，在对此的直觉理解中，智慧和善良会显现。一个更加正念的社会终将成为一个更加友善的社会。 |
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