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图书信息
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不内耗的人生
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| ISBN： | 9787574234581 |
定价： | ￥58.00 |
| 作者： | 水青衣，君月，白泽著 |
出版社： | 天津科学技术出版社 |
| 出版时间： | 2026年01月 |
版次： | 1版 |
| 开本： | 21cm |
页数： | 179页 |
中图法： | B84-49 |
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北京人天书店有限公司
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读买3/读买4/库区3/库区6/样本6/一棵蓝1
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2026-06-17
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2026-06-16
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图书简介 | | 本书通过“与自己和解”“情绪自由”“关系断舍离”“破茧成蝶”“活成自己的光”五大章节，系统阐述了摆脱内耗的路径。书中巧妙融入心理学理论(如社会标签理论、认知资源有限理论等)，结合真实读者的案例，分享了撕掉标签、接纳不完美、管理情绪(如愤怒时深呼吸十秒)、如何处理亲情、爱情、友情及职场关系、通过微习惯和行动重塑人生等实用方法，引导读者与自己温柔相拥，走出内心的荒原。 |
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