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图书信息
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做自己的主:不被他人的期待所束缚:に縛られないレッスン
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| ISBN： | 9787569962598 |
定价： | ￥49.00 |
| 作者： | (日)中岛美铃著 |
出版社： | 北京时代华文书局 |
| 出版时间： | 2026年02月 |
开本： | 19cm |
| 页数： | 187页 |
中图法： | B84-49 |
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2026-10-14
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图书简介 | | 本书基于认知行为疗法(CBT)，探讨了人们因过度迎合他人期待而迷失自我的现象，深入剖析了背后的心理机制，如认知基模、自动思维和认知偏差等。 |
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