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图书信息
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篮球运动体能训练指南
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| ISBN： | 9787115682666 |
定价： | ￥55.00 |
| 作者： | 闫燕，赵可伟主编 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2026年07月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 152页 |
中图法： | G841.2-62 |
相关供货商
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供货商名称
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库存量
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库区
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更新日期
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北京人天书店有限公司
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23
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库区13/样本13
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2026-10-10
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其它供货商库存合计
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343
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2026-10-09
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图书简介 | | 本书分为8章，第1章介绍了与篮球专项体能训练相关的基本概念。第2章详细探讨了篮球运动员的身体形态、生理机能和身体素质特征。第3章阐述了如何通过对身体形态和身体动作功能等的测试与评估，来监测和评价篮球运动员的体能状态。第4章深入分析了篮球专项体能训练的机理，并提出了训练的原则。第5章介绍了具体的训练方法和手段，包括动作准备与恢复再生、核心稳定肌群、力量与爆发力、速度与敏捷性及能量代谢系统的训练。第6章讨论了分期训练的原理及其对篮球专项体能训练的意义，并提出了全年训练比赛过程中的体能训练安排方案。第7章强调了运动营养在篮球项目中的指导作用，并详细介绍了常见的营养元素。第8章探讨了篮球运动员常见运动损伤的特征，并提供了预防措施和康复训练方法。 |
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