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图书信息
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深处的力量:女性盆底养护科学指南
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| ISBN： | 9787115680785 |
定价： | ￥35.00 |
| 作者： | 胡昌东，陆芝英，汪敏加主编 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2026年04月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 75页 |
中图法： | R711.5-62 |
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2026-04-14
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图书简介 | | 本书由来自国内妇科排名前列的红房子医院的医生和运动专家编写而成，他们基于多年的研究与实践经验，对如何通过运动来预防与改善盆底问题进行了科普。书中对盆底肌的结构、功能、常见功能障碍以及有助于尽早发现问题的盆底功能检查进行了介绍；提供了系统、详尽的盆底问题预防、改善运动指导，包括大家熟悉名字却常常做错的凯格尔运动、有助于释放盆底压力的放松动作，以及简单易行却行之有效的5分钟盆底操等，旨在帮助女性群体通过日常在家就能进行的简单运动来保持盆底健康。 |
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