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图书信息
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刻意放松：4步带你走出压力
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| ISBN： | 9787201211992 |
定价： | ￥48.00 |
| 作者： | 胡展诰著 |
出版社： | 天津人民出版社 |
| 出版时间： | 2025年08月 |
开本： | 20cm |
| 页数： | 211页 |
中图法： | B842.6 |
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北京人天书店有限公司
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2026-05-14
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2026-05-14
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图书简介 | | 本书作者是一位有着多年实践经验的心理咨询师，他以其多年的工作经验，总结了丰富生动的实践案例，以专业角度，细致解读了当下高压人群的压力来源，引导读者感受自我状态，觉知情绪，并通过安排“刻意”的舒减压力的练习帮助读者回归安宁与平静。 |
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