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图书信息
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养生有方
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| ISBN： | 9787117384759 |
定价： | ￥59.00 |
| 作者： | 谷晓红, 著 |
出版社： | 人民卫生出版社 |
| 出版时间： | 2025年09月 |
版次： | 1版 |
| 开本： | 24 |
页数： | 217页 |
| 装祯： | 平装 |
中图法： | R212 |
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2026-06-08
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图书简介 | | 本书以中医理论为根基，构建了兼具文化深度与现代实用性的保养生命、调养生命、护养生命的体系。本书立足传统智慧与现代需求，梳理十一大养生处方，涵盖身心调养的养生原则与具体措施，强调“节情养神”与道德修养，协助读者调畅情志；结合气候变化和地域特点，协助读者制定养生方案，同时，提供作息规律、睡眠质量提升的具体建议，推荐药食同源食谱及动静结合的运动方式；并列举简易穴位按摩法和常用养生药物、方剂，使专业性较强的按摩及方药养生方法变得易于理解及操作。 |
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