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图书信息
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青少年情绪管理工具箱
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| ISBN： | 9787576064087 |
定价： | ￥79.80 |
| 作者： | (美) 杰弗里·伯恩斯坦, 著 |
出版社： | 华东师范大学出版社 |
| 出版时间： | 2026年01月 |
版次： | 1版 |
| 开本： | 24 |
页数： | -1 |
| 装祯： | 平装 |
中图法： | B842.6-49 |
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2336
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2026-01-21
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图书简介 | | 本书所分享的150种心理工具是科学有效的，是作者杰弗里·伯恩斯坦博士基于30多年临床经验总结得出的，可在以下方面为青少年管理情绪提供帮助：建立自信和自尊；应对学业压力；同伴交往和压力；与身体意象斗争；考试焦虑；自我破坏行为；家庭挫折和冲突。本书提供的情绪管理工具箱汇集了正念、CBT和积极心理学的力量，能够帮助青少年能够调节自己的痛苦想法和过度情绪。 |
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