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图书信息
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看见情绪价值:2:做个情绪自由的成年人
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| ISBN： | 9787512725355 |
定价： | ￥49.80 |
| 作者： | 苏菲雅，姚彦宇著 |
出版社： | 中国妇女出版社 |
| 出版时间： | 2025年10月 |
版次： | 1版 |
| 开本： | 21cm |
页数： | 213页 |
中图法： | B842.6 |
相关供货商
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更新日期
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北京人天书店有限公司
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60
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库区4
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2026-04-27
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图书简介 | | 本书从生理唤醒到认知模式层层拆解情绪密码，用“为什么小事会搅乱生活”“反复咀嚼痛苦是大脑在求救吗”等尖锐提问，戳破“情绪化就是脆弱”的迷思。针对恐惧、焦虑等困境，既有皮质醇与情绪的科学解析，也有中医情志调节智慧，更有情绪记录、冥想等实操工具——帮你在兵荒马乱中稳住心神，在关系摩擦中守住边界，最终在自我觉察中重建内心秩序，让精神内核强大到足以成全自己，自洽地接住生命中的所有未知，活成既能接纳风暴、也能创造平静的人。 |
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