同类推荐
-
-
终结拖延:突破内阻力，从想做到做成:get it do…
-
¥59.00
-
-
如何激发你的高能量：积极行动者手册
-
¥55.00
-
-
如何激发你的高能量：积极行动者手册
-
¥55.00
-
-
如何激发你的高能量：积极行动者手册
-
¥55.00
-
-
最小努力法则
-
¥139.90
-
-
贪吃的大脑:重塑神经回路 战胜饮食成瘾:fight c…
-
¥69.00
-
-
自体的治疗:临床自体心理学要素:elements of…
-
¥65.00
-
-
停止过度思考:把精力还给真正重要的事
-
¥69.00
-
-
焦虑的12副面孔:relatable stories,…
-
¥69.00
-
-
焦虑的12副面孔:relatable stories,…
-
¥69.00
|
|
图书信息
|
|
|
|
反内耗心理学
|
| ISBN： | 9787523114216 |
定价： | ￥68.00 |
| 作者： | 张海君编著 |
出版社： | 现代出版社 |
| 出版时间： | 2025年08月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 184页 |
中图法： | B84 |
相关供货商
|
供货商名称
|
库存量
|
库区
|
更新日期
|
|
北京人天书店有限公司
|
111
|
库区6/样本6
|
2026-06-17
|
|
其它供货商库存合计
|
381
|
|
2026-06-17
|
图书简介 | | 在快节奏的成年生活里，内耗如影随形，常让我们身心俱疲。本书宛如一盏明灯，为身处困境的成年人照亮前行道路。书中深度剖析内耗产生的根源，从过度自我怀疑、纠结于过往遗憾，到陷入无意义的社交焦虑等。通过大量真实案例，结合专业心理学知识，传授行之有效的反内耗策略。比如，教你如何重塑积极心态，打破思维定式；怎样合理规划时间，减少因拖延产生的内耗；又该如何建立健康边界，避免他人无端消耗自己的能量。阅读这本书，助你告别内耗，重拾生活热情，以充沛精力拥抱美好人生。 |
|