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图书信息
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海军飞行人员颈腰肌力量与核心稳定性训练实用教程
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| ISBN： | 9787548114277 |
定价： | ￥30.00 |
| 作者： | 朱伟主编 |
出版社： | 第二军医大学出版社 |
| 出版时间： | 2025年09月 |
开本： | 20cm |
| 页数： | 50页 |
中图法： | R873;G808.14 |
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2026-06-26
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图书简介 | | 本书共6章，重点介绍海军飞行人员颈腰伤病特点与运动防护的作用、人体颈腰部解剖基础、颈腰肌力量与核心稳定性训练原则与方法、训练动作库、训练方案与进阶、评估办法与标准。另外，本书通过百余张真人演示图片及人体解剖图相结合的方式，直观展示人体颈腰部位活跃肌以及稳定肌的运动情况，使读者在实际训练中更加深对动作的靶向性和精准性的理解，力求在教程编制的科学有效的基础上兼具实用性。 |
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